کاهش وزن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

anahita11

مدیر

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 37

سلام دوستان من تازه وارد نی نی سایت شدم

هدفم کاهش وزن ،با روش فستینگ و کالری شماری و پیاده روی

مخام قدم به قدم اطلاع بده و انگیزه بگیریم

قدم ۱۵۸

وزنم دیروز صبح به تاریخ ۲۴/۱/۱۴۰۴

۶۳.۹۰۰

دیروز شروع کردم به فستینگ ۱۵ساعت فست بودم امروز زدم رو بیست ساعت فست ـ

هفته بدی میام گزارش میدم چقد کاهش وزن داشتم ـ

شما چه روشی دارید ؟

1404/01/25

01:25

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

anahita11

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 37

اراده ام به شدت کمه فقط باید خونه نباشم یا روزه بگیرم،غذا برای بچه هام میارم کنار پسرم میشینیم تا به ...

گلم پس روزهای قضات بگیر اگ داری کم کم معدت کوچیک میشه و عادت میکنی

1404/01/25

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

وابده

عضویت: 1396/12/18

تعداد پست: 1092

گلم پس روزهای قضات بگیر اگ داری کم کم معدت کوچیک میشه و عادت میکنی

نه معده ی من هیییییچچچچوقت کوچیک نمیشه😔باراول نیست که فست میکنم ،چندسال پیش آرامش داشتم رژیم میگرفتم کلی لاغر کردم ولی معده ام اصلا کوچیک نشد دوباره با غذا زیاد خوردن انگار نه انگار

1404/01/25

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

anahita11

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 37

نه معده ی من هیییییچچچچوقت کوچیک نمیشه😔باراول نیست که فست میکنم ،چندسال پیش آرامش داشتم رژیم میگرفت ...

پیش پزشک برو صدرصد ویتامین هات کمه یا کم خونی ک ولع ب غذا داری ،،قهوه اول صبح خیلی کمک میکنه ب بی اشتهایی

1404/01/25

02:04

0 نفر لایک کرده اند ...