2821
2789
عنوان

دیسک گردن

| مشاهده متن کامل بحث + 460 بازدید | 34 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مممنونم لطف کردینبچه م ۶ماهشه مجبورم بغل کنم...

اشکال نداره بغل کن 

تمرینات رو که انجام بدی ماهیچه ها قوی میشن کم کم

سعی کن روی گردنت تا حد ممکن فشار کم باشه

به مرور بهتر میشه 

اشکال نداره بغل کن تمرینات رو که انجام بدی ماهیچه ها قوی میشن کم کمسعی کن روی گردنت تا حد ممکن فشار ...

بخدا اندازه صدتا قرص آرامبخش بهم آرامش دادین.خدا خیرا بده دیروز انقد گریه کردم گفتم من با این گردن نمیتونم زندگی کنم حتما وبال و سربار میشم..اما حرفاتون خیلی خوب بود..پس میشه با دیسک گردنم زندگی درستی کرد

2824
2823
2791
2779
2792