2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️


### مواد لازم:  

- **۱ فنجان آرد برنج شیرین (آرد موچی یا آرد گلوتینوس برنج)**  

- **۱ فنجان آب**  

- **¼ فنجان شکر** (در صورت تمایل بیشتر)  

- **نشاسته ذرت یا آرد برنج** برای پوشاندن و جلوگیری از چسبندگی  


### مواد داخل موچی (اختیاری):  

- **پوره لوبیا قرمز شیرین (آنکو)**  

- **بستنی** (برای موچی بستنی)  

- **میوه‌های له‌شده مانند توت فرنگی یا انبه**  


### طرز تهیه:  

۱. **مخلوط کردن مواد:**  

   - آرد برنج، شکر و آب را در یک کاسه مقاوم به حرارت مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود.  


۲. **پخت در مایکروویو:**  

   - مخلوط را به مدت **۱ دقیقه** در مایکروویو با قدرت بالا قرار دهید، سپس بیرون آورید و خوب هم بزنید.  

   - دوباره **۱ دقیقه** دیگر در مایکروویو بگذارید. اگر هنوز مایع است، ۳۰ ثانیه دیگر اضافه کنید تا کاملاً پف کند و حالت کشدار پیدا کند.  


۳. **ورز دادن:**  

   - خمیر داغ را روی سطح آغشته به نشاسته ذرت یا آرد برنج بریزید و با دستان آغشته به نشاسته، آن را ورز دهید تا نرم و یکدست شود.  


۴. **شکل‌دهی:**  

   - خمیر را به قطعات کوچک تقسیم کنید و هر تکه را پهن کنید.  

   - داخل آن را با مواد دلخواه (مثل آنکو، بستنی یا میوه) پر کنید و لبه‌ها را به هم بچسبانید.  


۵. **سرو:**  

   - موچی را می‌توانید بلافاصله میل کنید یا در یخچال بگذارید تا سفت شود.  


### نکات:  

- اگر مایکروویو ندارید، می‌توانید مخلوط را روی بخار آب بپزید (مانند روش بن‌ماری).  

بزن باران که دین را دام کردند....🖤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108