2777
2789

یه غذای مقوی بخور یا یه تکه سینه ی مرغ نمک بزن کباب کن بخور جلو ضعفت میگیره غذاهای خشک بخورمث برنج واینادرطول روز وناشتانون بربری بخور سینه مرغو ریزخورد کن فقط باکمی روغن ونمک بزاربپزه به روغن بیافته خیلی خوشمزه وموقویه معده 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز