یکی دو هفتس بخاطر استرس و فکروخیال دوباره به بی خابی دچار شدم
ک قبلا دچارش شده بودم
شرایط خوردن قرص ضذ استرس ندارم
تورخدا کمک گنید بگید جیکار کنم دارم میمیرم از بی خابی 😭
منم عین شمام
تصمیم دارم برم شب داروخونه قرص سرماخوری بخرم
هرشب دوتا بخورم
عوارض لاقل کمتره🫤
اناب دم کن قبل خواب لخور
اتاق خیلی تاریک کن شاید راحت خوابت ببره
برو داروخونه قرص ملاتونین بخر
من دوز پایینشو گرفتم
دو ساعت قبل اینکه میخوای بخوابی بخور
ینی میخوای ۱۲ خواب باشی اینو ساعت ۱۰ بخور
هیچ عوارضیم نداره
ببین من دوسال قبل دچار بی خابی شدم ملاتثنیم خوردم اثر نکرد به دکتر مراجعه کردم دکتر بهک صرص استرس داد هشت ماه خوردم خابم اکی شد ترک کردم بنا به دستور پزشک یکیال بود خابم اکی بود تا اینکه از عید دوباره مث قبل شدم با ملاتثنین درست نمیشم از یور قرص ضد استرس نباید بخورم چون میخام بچه بیارم
خب چرا انقدر استرس داری؟
ببین الان تا شب سعی کن نخوابی و خودتو خسته کنی،برو پیاده روی،خونتو تمیز کن و…
منم خواب ندارم و ملاتونینن جواب نمیده
الپزولام میخورم بیهوش میشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز