2777
2789
عنوان

شام چی بپزم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 1308 بازدید | 109 پست
نوش جان عزیزم،،، مطمعن باش عالی میشه من به هیچ عنوان از ارد یا سیب زمینی استفاده نمیکنم برای لعاب دا ...

منم اصلا از آرد و مخصوصا سیب زمینی پخته خوشم نمیاد..

به زندگیم خوش اومدی....
تا حالا درست نکردم چی هست؟

مامانم درست میکنه به این صورت ک پیاز ریز کن سرخ کن گوشت چرخ کرده اضافه کن کمی ک سرخ شد سیب زمینی نگینی زردچوبه فلفل اضاف کن و بعد رب گوجه خوب ک تفت دادی دولیوان آب اضافه میکنی و میذاری جوش بیاد ...در ماهیتابه رو میذاری با شعله کم...فک میکنم ۱ ساعت بعدش حاضره...آخرسر دوست داشتی کمی آب لیمو اضافه کن ...نمک رو هم وسط پخت بزن...بابرنج خورده میشه 

تویی ک این نوشته رو میخونی یه صلوات بفرس😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کشک بادمجون ذغالی رژیمی با پیاز داغ فراوان(کم روغن) و کشک خوشمزه کاله و سنگگ تازه و سبزی خوردن

چرخ برهم زنم ار غیر مرادم گردد         من نه انم که زبونی کشم از چرخ فلک
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792