راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مطمئنی لکه بینیت به خاطر ضربه س چون اونجور که خوندم تاپیکات رو از هفته ۸ لکه داشتی. الان بچه توی لگنه و محافطت میشه با یه صربه طوری نمیشه. شیاف که مصرف میکنی. استراحت کن
مطمئنی لکه بینیت به خاطر ضربه س چون اونجور که خوندم تاپیکات رو از هفته ۸ لکه داشتی. الان بچه توی لگن ...
لکه بینی که از اول داشتم بعد شیاف زدم بهتر شدم بعضی وقتها دارم اونم کم چون میگن تا سه ماه اول باید زیادی مراقب بود منم برای همین با کوچکترین چیزی استرس میگیرم