نو
ن
نه فقط رژیم ادم باریک میکنه
منظور از باریک چیه؟؟؟ چربی اب میشه
۷۰ درصد رژیم تأثیر داره
در مورد بدنسازی هم باید بگم که
مربی ما مربی بدنسازی هست
به گفته خودش موقعی که شروع کرده بالای ۱۰۰ کیلو وزنش بوده
اما الان زیبا ترین هیکلی که به عمرم دیدم مال همین مربیمون هست
وقتی دکتر غدد و قلب من رو داغون کردن به حدی که یک ماه کارم شده بود گریه
همین مربی به من امید داد به شدت دلسوز و با مسئولیت هست الهی خدا هرچی میخواد بهش بده
آره خیلی
ورزش برای فرم دهی
و رژیم برای لاغری هست!
اینو یادتون باشه.
شما با ورزش عضله هاتون رو قوی تر و حجیم تر میکنید.
مخصوصا بندسازی.
اگر قصد باریک کردن و لاغر کردن اعضای بدنتون رو دارید باید رژیم بگیرید.
چربی سوزی به واسطه ی رژیم صورت میگیره.
البته ورزش های هوازی هم در این امر کمک رسان هستند. به شرط همراهی با رژیم.
چیزی تحت عنوان چربی سوزی موضعی نداریم!
چربی سوزی، به صورت کلی صورت میگیره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز