سلام بچه ها من نزدیک به یکساله که وقتی زیاد راه میرم یا زیاد سرپا هستم به شدت تا چند روز زانوم درد میگیره جوریه که وقتی میخام خمش کنم درد میگیره یا اینکه وقتی زیاد پام خمه میخام بلندش کنم درد میگیره
نمیدونم حس میکنم مینیسک زانوم آسیب دیده کسی هست که همچین مشکلی داشته باشه
نمیدونم برم ام آر آی بدم یان اخه یکم هزینه ش زیاده
بعد میترسممم بگه پاره شده باید عمل بشه چون واقعا میترسم از عمل بعد اینکه بعد از عملم احتمالا باید بلند نشی اون وقت دیگه سخته برام برم سرویس بهداشتی و کارای شخصیمو انجام بدم
مامان من
دو هفته گچ گرفت فایده هم نداشت
شوهر من در اثر زیاد روی پا نشستن ، مینیسک زانوش پاره شد .
دکتر رفت گفت عمل نکنی بهتره ، چون با عمل باعث لنگ زدن پا موقع راه رفتن میشه. بهش ورزش خاصی داده انجام میده بهتره.
شما هم برودکتر ببین چی میگه .
عزیزم منم یک ساله زانو دردم یه روز عقد داداشم بود زیاد اینور اونور رفتم شب که شد زانو هام به شدت درد گرفت که خم نمیتونستم بکنم و ابان یک ساله دکتر هم گفت ساییدهگی داره ۱۸ سالمه زانو هام تق اق صدا میده
بشین رو صندلی، پات را صاف کن و آروم تا ده بشمار.
روزی صد بار این نرمش را انجام بده، عالیه اگر مینیسک باشه.
