رژیم

بگذریم

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/29

تعداد پست: 658

کیاالان‌رژیمن‌چندوقته‌راهکاراتون‌روبگین‌ممنون‌میشم‌برای‌لاغری

1396/11/07

09:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فرشته14

عضویت: 1395/11/13

تعداد پست: 948

از بازار برنامه ی بشقاب را دانلود کن خیلی کمکت میکنه

لطفا برای مامان شدنم یک صلوات بفرسین

1396/11/07

09:31

0 نفر لایک کرده اند ...

artin92

عضویت: 1396/05/23

تعداد پست: 5383

ﻣﻦ ﭼﻨﺪﺭﻭﺯﻩ ﺻﺒﺤﺎ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﻛﺸﺸﻲ, ﻭﺩﺭاﺯﻧﺸﺴﺖ اﻧﺠﺎﻡ ﻣﻴﺪﻡ ﻏﺬاﻣﻢ ﻛﻢ ﻛﺮﺩﻡ, اﻧﺸﺎﻟﻠﻪ ﺗﺎﻋﻴﺪﻧﺘﻴﺤﻪ ﺑﮕﻴﺮﻡ, اﮔﻬﺮاﻫﻜﺎﺭﺩﻳﮕﻪ ﺑﻠﺪﻳﻦ ﺑﮕﻴﻦ. ﺭاﺳﺘﻲ ﻣﻴﺮﻡ ﺁﺏ ﻛﺮﻓﺲ ﺑﺨﻮﺭﻡ, ﺧﻮﺑﻪ?

دوستای گلم براسلامتی هممون وبرآورده شدن حاجات وآرزومون یه صلوات بفرستین.خیرببینین.😘😘😘

1396/11/07

09:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الهه_.ناز

عضویت: 1396/02/09

تعداد پست: 6968

ﻣﻦ ﭼﻨﺪﺭﻭﺯﻩ ﺻﺒﺤﺎ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﻛﺸﺸﻲ, ﻭﺩﺭاﺯﻧﺸﺴﺖ اﻧﺠﺎﻡ ﻣﻴﺪﻡ ﻏﺬاﻣﻢ ﻛﻢ ﻛﺮﺩﻡ, اﻧﺸﺎﻟﻠﻪ ﺗﺎﻋﻴﺪﻧﺘﻴﺤﻪ ﺑﮕﻴﺮﻡ, اﮔﻬﺮاﻫﻜﺎﺭﺩ ...

اب کرفس زیادش بده

مامانم همیشه میگه تا وقتی یکیو پیدا نکردی که برات مثل بچه‌ت باشه نرو توی رابطه، ازدواج!یه بار که پرسیدم یعنی چی، گفت یعنی مثل بچه ای که از گوشت و پوست و استخون خودته باشه برات، نه خوبشو، نه بدشو، نه خوشگلشو، نه زشتشو، نه داراشو، نه فقیرشو حاضر نباشی با کس دیگه‌ای عوض کنی، هر عیب و ایرادیم که داشته باشه دلت نخواد یکی بهترشو بیاری به جاش، چون برات بهترینه در هر حالتی.‌‌..وقتی ازدواج کن که مطمئن باشی می‌تونی توی سختیا، نداریا، مریضیا، گرفتاریا مثل یه مادر بمونی به پای آسمون ابری و آفتابی زندگیِ طرفت، گاهی عینک آفتابی بزنی، گاهیم چتر بگیری دستت!:))

1396/11/07

09:35

0 نفر لایک کرده اند ...