راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
معمولی رو به بالا....یه جای عمومی قرار بزار...رفتن خودت برو برگشت اگه خوشت امد اجازه بده یه مسیری برسونتت نه کامل...قرار اول نه تایم ناهار بزار نه شام در حد یه بستنی یا قهوه ok