2777
2789
عنوان

حالم خیلی بده😭

180 بازدید | 16 پست

یک هفته ای که رژیم سفت و سخت هستم قبلش خودمو وزن کرده بودم امروز خودمو وزن کردم دیدم تغییر که نکرده هیچ بیشتر هم شده 😭 اینم بگم که رژیم رو دکتر داده

خسته شدم دیگه چندین ساله دارم رژیم میگیرم دیگه نابود شدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ورزشم باید بکنی رژیمتم چیزای پخته باشه فقط روغن خیلیییی کم 

به هیچ کس و هیچ چیز تو زندگیت تکیه نکن جز خودت منتظر نباش کسی کنارت وایسه و دستتو بگیره هیچوقت..! آدما اون چیزی که فکر میکنی نیستن...
اصلا روغن نداره رژیمم،روزانه چقدر پیاده روی میکنم ولی....

ی هفته ک چیزی نیس خواهر من سه ماه بیس کیلو کم کرد گرم ب گرم زحمت کشید

به هیچ کس و هیچ چیز تو زندگیت تکیه نکن جز خودت منتظر نباش کسی کنارت وایسه و دستتو بگیره هیچوقت..! آدما اون چیزی که فکر میکنی نیستن...
شما نوشیدنی گازدار و شیرینی جات و فست فود رو اول حذف کن از برنامه ی غذاییت و بعد با برنامه ی رژیمی پ ...

اصلا قبل از رژیم هم قند مصنوعی دوست نداشتم که بخورم یعنی شاید تو عمرم ده تا قند خورده باشم

آخه واقعا خسته ام دیگه نمیتونم تحمل کنم

سخته واقعااما ب اندام ایده آل فکر کن برات راحت تر میگذره

استرس خودش عامل چاقیه گل

از تو چه پنهان عاشقت بودم ،از دل نه از سلول ب سلولم ،گفتم بمانم گفتی نه،گفتم خدا،گفتی ک همراهت🖤

پیاده روی تند روزی ۲۰ دقیقه برای چربی سوزی شکم

شما میدونین که برای درمان سلولیت ران چی خوبه؟ باشگاه وقت نمیکنم برم اندامم ساعت شنی هس اما خب رون سلولیت دارم بدم میاد 

ما داستان را از زبان شیطان نشنیده ایم 

شما میدونین که برای درمان سلولیت ران چی خوبه؟ باشگاه وقت نمیکنم برم اندامم ساعت شنی هس اما خب رون سل ...

از بین بردن سلولیت صبوری میخواد

اول اصلاح برنامه ی غذایی

ورزش 

ماساژ 

مصرف قهوه 

اگه حساسیت پوستی به کرم نداشته باشید کرم هایی هستند که میتونید تهیه کنید . 

 مشاوره زیبایی اندام (بانوان)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792