بچه ها من به گرما حساسم و چون امروز مدت زیادی زیر آفتاب بودم گرمازده شدم یه راه حلی بگید دارم همش تلو تلو میخورم. خستم کسلم حال راه رفتن ندارم. زیاد تعریق میکنم. حالت تهوع و سرگیجه دارم. خون دماغم شدم. تپش قلبم دارم. چیکار کنم شدتش زیاده. خطرناکه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.