بعداز نزدیکی غسل کردم.صبح بیدارشدم واسه نمازدیدم یه لکه ی قهوه ای کوچولو دارم که سریع رفع شد وحتی لباس زیرم هم کثیف نکرد.به نظرتون باید دوباره غسل بزنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.