اظطراب

من استرسم نمیتونم کنترل کنم سرجلسه ی امتحان امسال هم  بشدت استرس میگیرم ونمیدونم خودمو کنترل کنم به هر مشاوری که میگم میگه عادیه ..میترسم سرجلسه ی امتحان همه چیو فراموش کنم،اصلا حالم بد میشه از رفیقا زمانی که پیشم میکنن  عصبی میشم یا شلوغی کنن بازم حالم بد میشه دلم میخواد از کلاس برم بیرون اذیت میشم بعد وقتایی که با مثلا دبیرم صحبت میکنم اینا از استرس زیاد تند تند صحبت میکنم🥲🥲🥲