2777
2789
عنوان

مرز گذاری

26 بازدید | 3 پست

سلام دوستان 


من یک مشورتی باهاتون دارم


من می‌خوام از امروز که دوباره باید بریم دانشگاه یک حریمی بین خودم و دوستام بزارم الکی حرف نزنم خیلی حرف نزنم بیش از حد صمیمی نشم جوری که هرچی حرف مفت زدن برام مهم نباشه 


مثلا موقع رفتن به دانشگاه با دوستم نرم 


همیشه چون با ماشین ما میرفتیم من بهش پیام میدادم سلام عزیزم میای باهم بریم ؟


اونم همش میومد 


اما از این به بعد اصلا دوست ندارم 


کلا می‌خوام خیلی تو دست و پا نباشم و حرف نزنم و فقط برم درسم بخونم و بیام


حس خوبی از دوستام نمیگیرم

بنظر من کار درستی نیست چندان یهویی اینکارو کنی شاید برا اون دوستت ارزش بالایی داشته باشی یهویی اینکارو کنی شاید ناراحت بشه ولی بنظرم کم کم این رفتار و مرز گذاریتو انجام بده

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز