آبان ماه بود یچیز سنگین بلند کردم البته خیلی سنگینم نه مثلا در حد ۵ کیلو همین حدودها
ولی خب کلا عادت نداشتم ، اولین بار بود وسیله سنگین بلند میکردم مجبور شدم یه مسیری رو هم پیاده برم با این بارِ سنگین،
اون لحظه کمر و زانوهام یکمی درد گرفت اما بعد از یکی دو روز خوب شد
الان حدود یه هفته است بی دلیل کمر درد شدیدی دارم که دردش به پشت ران و زانوهام میرسه و واسم سخته بلند شدن و نشستن یا خم و راست شدن
کسی مثل من بوده؟ بنظرتون دلیلش همون ۵ ماه پیش هستش؟ دیسکه یا چی 🥲 خیلی نگرانم نوبت گرفتم دوشنبه برم دکتر ولی استرس دارم الان
