خاکشیر دم کن بده بخوره
روغن زیتون توی غذا
آلو توی سوپ،خوراک لوبیا،خورشت ها...
روغن بادوم آخر شب که میخواد بخوابه یک قاشق
لواشک بهداشتی همه بچه ها دوس دارن در طول روز بخوره و روش یک لیوان آب ولرم
میوه در طول روز زیاد بده
غذاهای ملین
آب میوه طبیعی
صبح ها بیدار میشه آب ولرم بده بخوره
برنج سیب زمینی. موز....ایناهارو نده. نون خیلی کم بده. بیسکوییت و کیک اینطور چیزا نده مخصوصا بیرونی و شرکتی. باز خونگی باشه تا حدی میشه داد.
و...
من بچه هام اینطورن و اندازه چندسال تجربه دارم. یبوست فقط باید با تغذیه کنترل شه.