من قبلاً موقعی که ۱۸ سالم بود خیلی لاغر بودم شکمم کامل به کمرم چسبیده بود پوست و استخون بودم وزنم ۴۵بعد ازدواج من اشتهام خیلی زیاد شده بود همش میخوردم بعد چند ماه شدم ۵۳ البته بازم لاغر بودم چند ماه بعد عید شد من از اون موقع اشتهام خیلی بدجور شد خیلی میخوردم دو سال بعد شدم ۷۷ قدم ۱۶۸ اینجا دیگه چاقیم شروع شده بود لباسام برام تنگ شده بود سال بعد بچه دار شدیم تو بارداری خیلی چاق شدم دوبار بارداری داشتم هر کدوم ۱۰ کیلو اضافه کردم الان وزنم ۹۷ شکمم خیلی بزرگه دوستام دیگه منو نمیشناسن خیلی بدجور شدم
چاره ات رژیم و ورزش
دیگه نزار بیشتر از این بشه برو باشگاه و رژیمم بگیر کم میکنی
حتما به فکر هیکلت باش اندام زیبا داشتن خیلی مهمه
اعتماد به نفس داشتن سلامت داشتن اینا همه مهمه
رژیم و ورزش
عزیزم یه باشگاه خوب برو زیر نظر مربی باتجربه.
دوست من ۲۰ کیلو راحت کم کرد.توی فک کنم ۴ماه یا ۵ماه
میخوای با هم ورزش کنیم؟!
و منی که بعد ازدواج لاغر تر شدم
این همه اضافه وزن یهویی عادی نیستا فکرنکنم با رژیم و ورزشم حل بشه زیر نظر متخصص باش
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
