یه سری از دوستان در مورد دوپامین سمی سوال داشتن به همین خاطر تصمیم گرفتم این تاپیک رو بنویسم.
دوپامین هورمون پاداشه و وجودش به خاطر اینه که ما انگیزه کافی برای رشد و پیشرفت رو داشته باشیم یه مثال بخوام بزنم مثل لحظه ایه که در ابتدایی سر صف تشویق میشید و نمیتونید جلوی خندتون رو بگیرید
الان مشکل دوپامین سمی چیه؟ در جهان مدرن با توجه به لذتی که دوپامین ایجاد میکنه الگوریتم هایی ساخته شد که به راحتی و بدون نیاز به تلاش این دوپامین رو برای مغز تامین کنه مثالش میشه اینستاگرام سریال های مختلف غذا های خیلی چرب و شور پورنوگرافی و یا حتی روابط سطحی که امروزه رواج بیشتری پیدا کرده نتیجه این دوپامین سمی اخلال در کار اصلی دوپامین یعنی ایجاد هدف و انگیزه ست علائم واضحش عدم توانایی تمرکز روی یک موضوع بیحالی بی انگیزگی و شکست های پی در پیه چون مغز شما وقتی به راحتی با باز کردن اینستاگرام دوپامین میگیره دیگه سمت تلاش برای اینده نمیره جالبه بدونید حتی همین نینی سایت هم میتونه بعضی وقتا اعتیاد اور باشه و علتش همون دوپامین سمیه توصیه من اینه که برای سم زدایی از این دوپامین عامل اصلی مورد نظرتون رو تا یک ماه به صورت کامل قطع کنید یعنی اگر اینستاگرامه یک ماه حتی بازش هم نکنید سعی کنید در این مدت خوابتون رو تنظیم کنید که ۶ الی ۸ ساعت خواب منظم داشته باشید صبح زود بیدار بشید و در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید اینطوری روند ترشح دوپامین در بدنتون با گذر زمان دوباره طبیعی میشه ولی خب باید بدونید که هفته اول این فرایند یه شکنجه کامله چون مغز مثل معتادی که به مواد احتیاج داره التماس میکنه که به سمت دوپامین سمی برگردید و باید باهاش مقابله کنید. در صورتی که به این مسئله علاقه پیدا کردید توصیه میکنم خودتون هم راجبش مطالعه کنید.
