دستور رژیم دارین خیلی زود وزن کم کنم
بنده ازامروز فستم تا پنجشنبه هفته اینده .فقط فقط برای سم زدایی بدنم این سیزده روز واقعا شورشودراوردم
من که خودم لاغرم باید رژیم غذایی برای چاق شدن بگیرم😅
ولی یکی از آشناهامون چاق بود وزنش ۷۰ کیلوگرم بود
رفت اول دکتر تغذیه بهش برنامه غذایی داد
صبح : یه معجون میخوره که نمیدونم چجوری درستش میکنه با قهوه یا چایی سبز یا دمنوش
ناهار هر غذایی که درست کرده باشه ازش خیلی کم و به اندازه میخوره
شام هم سالاد و سبزیجات و میوه و اینجور چیزا میخوره
البته باشگاه هم میره و از قرص های لاغری که دکتر تغذیه براش تجویز کرد استفاده میکنه الان خیلی لاغر تر و بهتر شده وزنش شده ۵۵ کیلوگرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-1 دقیقه پیش
-1 دقیقه پیش
-19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز