سلام چ غلطی کنم خیلی چاق شدم😭😭😭
میدونم که طبیعیه و بعد کنکور درست میشه ولی چند تا راهکار کلی میخاستم
من اشتهام خیلی زیاد شده و خیلی میل به شیرینیجات ام زیاده اینو چجوری مدیریت کنن که دیگه لاقل بیشتر از این چاق نشم؟😭
یچی بگین اشتهام رو خفه کنه😭
ولش کن الان وقتش نیست
ولی شیرینیجات کمتر بخور مریض نشی یه وقت
عزیزم طبیعیه.اصلا نگرانش نباش.اگر استرس داشته باشی برای این موضوع و خودخوری کنی باعث پرخوری عصبی میشه.پیشنهاد من اینه که از رژیم کالری شماری استفاده کنی و یواش یواش و سالم کالری روزانتو ثبت کنی و کاهش بدی.برای میل به شیرینی جات هم کشمش و مویز بزار کنار میزت و استفاده کن.
بابا من از طفولیت همیشه خدا رژیم بودم امسال ول کردم دیگه یهو ده کیلو اومد روم😭
همیشه کالری شماری بودم ولی الان اشتهام خیلیلیلیییی زیاد شده فک کنم اصن نتونم رژیم بگیرم هی زود گشنم میشه
و جالبه اصلا میل به غذا ندارم فقط شیرینی جات
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز