چجوری درمانش کردین؟ چه علائمی دارین؟
من درحال حاضر 😭الان دوهفته اس شدت گرفته باز من شبا تا صبح بیدارم
فکر کردم میگی پنکیک😅
پنیک ها علت دارن باید افکارت رو بشناسی اون فکر اشتباهی که باعث اون پنیک شده بابتش من با یه خطکش میزنم رو دستم .. مثلا حرف مردم میگم حق نداری به نظر دیگران اهمیت بدی فقط نظر خدا مهمه
اگه کمکت کرد حتما بهم بگو😍🌿❤️
شبا از ترس خوابم نمیبره فکر میکنم بخوابم میمیرم همش توهم میزنم فکرای منفی میاد سراغم
چیز وحشتناکیه آدم دم مرگ میره. من یک دوره شناخت و کنترل اضطراب شرکت کردم تونستم کنترلش کنم و نهایتا تموم شد.
خوشبختانه استادش فایل هاش را توی تلگرام گذاشته. سوال و مشاوره هم بخواهید می توانید ازشون بپرسید.
تو تلگرام سرچ کنید.
rumination_chatter@
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز