من الان 8 ماهه که رژیمم و 20 کیلو تا قبل از عید کم کردم
یه جورایی بدنم به رژیم عادت کرده
الان مثلا امروز رو خواستم خودم رو محدود نکنم
کالریم شد 800 تا
بیشتر نتونستم بخورم
یعنی این عادت دیگه روم میمونه به نظرتون
نه نمیمونه
من پارسال ١٥ کیلو کم کردم
الان به خاطر عید سه کیلو اضافه کردم امروز اولین روزیه که میخوام دوباره رژیم بگیرم این ٣ کیلورو آب کنم
دارم میمیرم
تا الان هم ٩٠٠ کالری خوردم
آره به نظرم
حدودا.
اگر از یه حدی بیشتر کالری دریافت کنی اصلا حالت بد میشه.
بزرگترین عذاب دنیا رژیمه😭😭😭
خیلی خوب کم کردی
منم باید ۱۲ کیلو کم کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
