2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یبار رفتم خواستگاری، دختره بطرز عجیبی شل و ول بود و اتفاقا رنگشم‌ سفید عین ماست بود😂

ان‌شاءالله تا حالا یه کم سفت و محکم شده باشه و  ازدواج کرده باشه 🙏

گر از بسیط زمین عقل منعدم گردد به خود گمان مبرد هیچ کس که نادانم

چجوری بود ک بهش میگفتی شل و ول

حرکات کند، بی سرزبون، بی‌دست و پا، مات و مبهوت، عین
































خودت😜🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

گر از بسیط زمین عقل منعدم گردد به خود گمان مبرد هیچ کس که نادانم

البته اینا طی زمان و به مرور تا حد زیادی بهتر میشه، فقط باید تو شرایطش قرار بگیری

ما( من هم‌کمی شل و ولم) تا وقتی لازم نباشه، کاری رو بسرعت انجام نمیدیم☺️

گر از بسیط زمین عقل منعدم گردد به خود گمان مبرد هیچ کس که نادانم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز