سلام من میخوام از غفاری رژیم بگیرم قبلا یه ماهه گرفتم یعنی یه سال پیش و نتیجه داد و شش کیلو باهاش کم کردم حالا میخوام چالش منفی ۱۰ بگیرم بنظرتون این بگیرم یا ۳ ماهه
من سه تا از چالشاش رو تا الان گرفتم خیلیییی خوب بوده چون تو مدت کم وزن خیلی خوبی کم میکنی کاملا هم استاپ شکنه
تاپیک های به روز شده
6 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز