ببین یکتااااا جان این فطعاااا ی حس گذراست
میدونم حس مرگ بهت دست میده ولی لحظه ای که این حس بهت دست میده سعی کننن ارامش خودتو حفظ کنی
چون تو اون لحظه فکر مرگ اوضاع رو بدتر میکنه
پس سعی کن ی محیط ارومی تو اون لحظه انتخاب کنی
بری بشینی رو ی صندلی ک محیطش اروم
چشاتو ب ارومی ببنددد
ب چیزای مثبت فکر کن
زبونتو بچسبون پشت دندونات
ب ارومی از بینیت نفس بگیر دو سه ثانیه نگهش دار اروم اروم از دهنت بده بیرون
چون تو چنین شرایطی نفس عمبق کشیدن سخته
ولی این تکنیک حالتو خوب میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز