میخوام برم باشگاه ولی دوس ندارم لاغر شم میخوام عصله بیارم. ولی فرق فیتنسو بدنسازی و ایروبیکو نمیدونم چیه.
عاری بدنسازی همون فیتنس است . ایروبیک واسه لاغریه نرو. برو همون بدن سازی
فيتنس يعني يه فرم نرمال به بدنت بدي و سرتا پاي بدنت رو كار كني كه به برنامهزهاي بدنسازي برميگرده
تو بدنسازي كلا ميتوني بالاتنه بزرگ كني يا پايين تنه يه هرجا كه دوس داري ولي فيتنس يه فرم كليه
جفنش يكيه فقط به برنامه كه كار ميكني ربط داره
ایروبیک هوازیه، بیشتر رو بالا رفتن ضربان قلب و سوخت و ساز کار میکنه ولی فیتنس با دستگاه و وزنه بیشتر برای عضله سازیه
فيتنس يكي از رشته هاي بندنسازي
با بدنسازي بدون مكمل زنا انچان عضله اي نميزنن فقط خوش فرم ميشن
[QUOTE=52272979]مکملم پس باید استفاده کرد😬😬😬اخه من شنیدم مکملا ضرر داره کههه[/ بايدي در كار نيست. ولي براي پرورش عضله و استقامت و حذف چربي نياز هست ب چربي سوز آمينو پروتئين و....
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
