صبح 5_7درس
7:30 الی 8:30 (یوگا صورت+یوگا بدن+حموم)
8:30الی 10:30 پارت 2 درس
11الی 1پارت 3 درس
1:الی 2 (خواب)
2 الی4 پارت 4 درس
4:30الی 5 صلوات فرستادن
5:30 الی 7:30 پارت 5 درس
8:الی 11 پارت 6 درس
11:30 الی 12.45 خواندن زبان
مجموع هدف:12:45 دقیقه خواندن
