2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره عروسمون بعد از عمل بینی عوض شد خیلی. جاریم هم بعد از کرونا درس خثند دماغش و عمل کرد وضع کاری و مالی خودش و شوهرش خوب شد قبلا با ما حرفمیزد خونه ی مادرشوهرم هر حرفش چند تا تیکه مینداخت از وضع بد شوهرش الان خودش و گرفته بود با هیچکس حرف نمیزنه تمام زندگیش و عوض کرده و خیلی خودش و میگیره و هیچ کس و ادم حساب نمیکنه

چیجوریی،منم میخام تغییر کنم حسابی

خودت باید بخوای اعتماد ب نفس داشته باش از هیچی هیچی نترس با صدای بلند حرف بزن خوش رو باش ولی جدی  موقع راه رفتن قدماتو محکم و خانومانه بردار شیک باش جلو ایینه هی با خودت حرف بزن امادگی داشته باشی از همین چیزای کوچیک شروع میشه الان همه پشتم میگن فلانی چقد جنم داره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792