مراقبه انواع متعددی داره و هر استاد به سبک خودش و چند هدف خاص اونو انجام میده،قطعا همه اونها در نهایت به شما یک چیز رو میده اونهم آگاهی.
ما هیچ چیزی نیستیم جز آگاهی
نه بدن نه ذهن
به هر چیزی که در لحظه آگاه باشی و به اون متمرکز باشی همونی.
مراقبه در غایت و نهایت خودش به شما یاد میده همیشه آگاه به خودتون به حالتون به اطرافتون و اطرافیانتون در لحظه باشید،درون خودتون مستقر بشید و نذارید خارج از خودتون و در بیرون حال خوب و بد شما رو تعیین کنه.
یک ذهن شلوغ یک ذهن بیمار
یک ذهن آرام یک ذهن سالم
یک ذهن ساکت یک ذهن خدایی
مراقبه همه اصوات ذهنی رو یا خاموش میکنه یا به حدی میرسید که اگر هم اون اصوات باشن شما نمیشنوید و شما رو وارد سکوت مطلق ذهن و آگاهی محض میکنه و اونجاست که خود واقعیتون رو ملاقات میکنید قبل از اونکه بعد از مرگ ملاقات کنید.
در حال حاضر از بهترین اساتید میشه از دکتر جودیسپنزا و دانداپانی نام برد.
مدیتیشن رو فقط باید انجام داد،نمیشه با حرف زدن توصیفش کرد مثل توصیف کردن یک رنگ.