میخوام برم باشگاه ثبت نام کنم نمیدونم کدوم قسمتشو برم تا حالا نرفتم ایروبیک یا شنا یا بدنسازی لاغر هم هستم ولی ن زیاد میترسم لاغرتر بشم وزنم ۵۰قدم هم ۱۵۹ کدوم قسمت برم و چجوریه؟
اگه میخوای همینجوری بمونی برو اروبیک
برو بدنسازي دوره حجم وردار
ايروبيك
یا برو امادگی جسمانی بدنتو سفت کن
بدنسازی البته اروبیکم خوبه ولی برای لاغرا بدن سازی
کدوم رشته برم هیچ سردرنمیارم
خانوما من میخوام که فقط سفت بشه بدنم .چاق و لاغری هدفم نیس چی برم؟
رفتم ثبت نام گف چون قبلا اصلا ورزش نکردی تی ار ایکس نمیتونی
ایروبیکمسخرص برو کلاص رقصی چیزی
یا والیبال برو برا سرگرمی
موضعی حجم کار کن
ایروبیک رقصه؟
تردمیل لاغر میکنه؟ من دوساله همش تو خونم ۱۷سالمه میترسم مریض بشم از بی تحرکی توروخدا پیشنهادتون چیه؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
