سلام دوستان
ماه پنجم بارداری هستم موقع پیاده روی و حتی نشستن پشتم و ستون فقراتم بشدت درد میگیره و فقط وقتی بهتر میشه که طاق باز روی زمین(جای سفت) دراز بکشم
نرمشی برای تقویت عضلات پشت سراغ دارین؟؟
کسی تجربه ی مشابه داره؟؟؟
کسی نظری نداره؟؟😢😢😢😢
قبل از بارداری باید تقویت میکردی ماهیچه خاتو. ورز برای ستون فقرات و دیسک کمر بلدم ولی برای قبل بارداری.
بهتره بری دکتر.
عزیزم اگه اون بالا ها باشه مشکلی نیست عادیه کمر درد دربارداری درد های پایین کمر خطر ناکه
عزیزم من اینقدر این دردارو داشتمو دارم اینقدر دلم میخواد طاق باز بخوابم و نمیشه تازه من استراحت مطلقم کمرم بیشتر رو زمینه
انشاءالله عزیزم به خوبی زایمان میکنیم بیشتر استراحت کن عزیزم
سلام منم ۱۲هفته باردارم استراحت مطلقم ولی کمر درد شدید دارم ستون فقراتم درد میکنه پایین کمرمم ، به دکترم گفتم اهمیت نداد😑 چیکار کنم؟ طبیعیه یعنی؟
منم خیلی آلتم درد میکنه دکتر گفت طبیعیه لگنت داره جا باز میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
