خانما همونطکر ک میدونید بافت سینه از چربیه
من هروقت میرم باشگاه چون سینه هام کوچیکه همونم اب میشه میخوام سال جدید برم ولی سر این موضوع دودل میشم
ورزش خیلی روحیمو خوب میکنه خودم اضافه وزن ندارم
قد ۱۶۹ وزن ۶۱
چیکار کنم بنظرتون
پیلاتس چی؟
بدنسازی که آب نمیکنه
از مربیت بپرس
خیلی بستگی به رشته ورزشی ای داره که میخوای بری سراغش
مثلاً میتونی به مربی بگی من نمیخوام سینه هام آب بشه شاید تمریناتی بهت داد که رو سینه تأثیر نزاره
حالا من دلم میخواد جوری ورزش کنم که سینه هام کوچیک تر بشه
کلا هر ورزشی کنی که تعریق توش زیاد باشه باعث از بین رفتن بافت چربی سینه میشه
بعلاوه ورزش هایی که عضلات و ماهیچه ها خیلی درگیر هستن مثل بدنسازی و شنا
خانم های شناگر حرفه ای اکثرا سینه هاشون کامل از بین رفته و تخت هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
