چی بخورم برای چاق شدن

من لاغریم حوری بود که فکر میکردم اقا ژنتیکه دیگه رها کن تو چاق نمیشی 

تنها راهش نصب اپلیکیشنه یا بشقاب یا کرفس 

وزن هدفو بزن خودش میگه چندکالری بخوری نهایتا ماهی دو کیلو اینا زیاد میشی من خودم تو شش ماه حدود دوازده کیلو چاق شدم بعد دوباره خواستی ثابت بمونی دیگه کالری که باید بخوری کمتر میشه وگرنه صعودی زیاد میشی خوبی این روش اینه برگشت نداره مگه دوباره بخوای رژیم لاغری بگیری بدون عوارضم هست اینجوری میفهمی غذاهایی که کالریشون زیاده چیا هستن اونارو‌میخوری و فورا چاق میشی 

برنج خیلی چاق کننده اس قاشقایی که میخوریو وارد میکنی متوجه میشی خودت ،صبونه حتما یه لواش نونو لقمه کن با کره مربا یا تخم مرغ بخور بعد هر وعده یه لیوان شربت سنیچ درست کن بخور شیرکاکائو و شیر پرچرب چاق کننده اس اجیل چاق کننده اس 

خوبی این برنامه ها اینه کامل میدونی روزی چقدر بخوری کافیه و مطمئنی حتما چاق میشی 

کافیه فقط شاد باشی 

ذهنت شاد باشه 

آبم بخوری چاق میشی 

حالا این شاد بودنو میشه از پیاده روی، باشگاه و هر چی که میدنی باعث شادیت میشه بگیری