هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا میرفت یا کلاً برنامه غذاییم بههم میریخت 😅
امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری میتونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.
خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمیگیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.
ریاضی با معین کرمی خیلی طولانیه اما فینیتو کامله. اوهوم فراهانی خوبه
خب منم میگم کامله ولی همه بهم میگن یسال وقت داری سالیانه ببین.. بخدا امسالم همش سر سالیانه دیدن رفت دیگه نمیخوام اشتباه کنم.. از طرفیم وسواس دارم میترسم درصدام بد شه