راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه زود دلخور میشی یعنی اینکه زودرنج شدی و داری خودتو اذیت میکنی بنظرم روحیت رو قوی تر کن نه ساده باش که انگار هیچی نمیفخمی نه انقدر سخت گیر که زود دلخور بشی.. منم همینطورم 🥲😂 من ساده ام خیلی زیاد ولی زودرنج هم هستم خیلیی