2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگر شیاف استفاده میکنه بهش بگو 

و قرص اندانسترون بخوره و یک قاشق آبلیمو و یک مقدار نمک برای تهوع بگو بخوره 



من بیش از حد سنگ دارم و درکش،کن دردششش شدیده و تهوع آدمو پیر میکنه

که عشق از پیله های مرده هم پروانه میسازد

تحرک و پیاده روی کنا

سونو نرفته؟؟؟

تهوع علائم افتادن سنگ تو حالبه  حتما مایعات فراووون بخوره و تحرک داشتا باشه

دلستر تلخ یا همون دلستر جو بخوره

میشه یه روز تایپک بزنم  بگم هورااااا بلاخره وزنم  ۶۰ کیلو شد  
بون سور فقط فکر کنم لرستان داره؟

من لرستانیم ولی خوزستان زندگی میکنم 

از لرستان برام فرستادن تموم شد 

بعد رفتم همون عطاریا آبادان همشون داشتن گرفتم 

که عشق از پیله های مرده هم پروانه میسازد

خودش میگ بخاطر اینکه وو خونه تکونی خیلی تحرک داشته اینجوریه

وقتی سنگ میوفته درد داره  باید حتما تحرک داشته باشه و مایعات فراوون بخور

خار شتر دم آلبالو  خارخاسک  کاکل ذرت اینا عالین

میشه یه روز تایپک بزنم  بگم هورااااا بلاخره وزنم  ۶۰ کیلو شد  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

و گاهی

بوسسسسس | 13 ثانیه پیش
2791
2779
2792