سلام دوستان چندین سال پیش ساق پام ضربه محکمی خورد چند روز ورم کرد و کبودشد و حتی زخم کوچک داست ولی خیلی درد گرفت اون موقع از حدود ۸ سال پیش هرازگاهی این استخوان پام درد می کرد مخصوصا زمستونا البته با فعالیت زیاد هم دردش بیشتر می شد ولی بعد مدتی خود به خود خوب میشد ولی الان حدود یک ماهه درداش بیشتر شده وحتی کمی اذیت کننده باد سرد میخوره بیشتر میشه فعالیتم هم کمی زیاد شده مخصوصا جایی که ضربه خورده انگار دوباره زخم شده اینقد که درد داره و سیخ می کشه دکتر می ترسم برم به نطرتون طبیعیه دردش؟ نرمی استخوان هم دارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.