2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دارم

مثلا ی فرم میخوام پر کنم صد بار میخونمش

باز میگم نههههه نکنه من اشتباه کردم بذار بدم مامانمم چک کنه بعدش دوباره خودم ....وای اصلا نگم برات😑 حالا این ی مثالش بود .....

حال متکلم از کلامش پیداست... :) 

منم دارم دوسال دبیراموزش پرورش بودم هربرگه ای صدبارتصحیح میکردم ک حق کسی ضایع نشه.داغون شدم.وسواس فکری هم دارم زیادتو ذهن خودشاخ وبرگ میدم ب هرموضوعی ک یاپیش اومده یا میخادپیش بیاد

یعنی افکار مزاحم داری مثلا فکر مرگ یه نفر؟یا چک میکنی همه چیو؟یا شستشوی زیاد؟تو چه زمینه ای مشکل دار ...

اين روزا به شوهرم خيلي حساس شدم ميشينم كلي فكر ميكنم دربارش اخر سرمًمثل ديوونه ميشينم گريه ميكنم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792