2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یه چیزی میگم

امیدوارم بقیه اعتراض ننکن.. 

اول که باید رعایت کنی هر غذایی نخوری

ولی واسه قبل از پریودی برا خیلی ها پیش می اد

تو یه لیوان آب یه ذره نمی دونم دقیق بگم چقدر ببین با 

یه تا انگشت شصت و اشاره وسطی  

هرچی تونستی با این سه تا برداری 

زیاد نمیشه 

همون  مقدار جوش شبرین بریز تو آب حل کن بخور

یکی دوروز انجام بده 

خیلییی تاثیر داره منم خودم قبل از پریودی می خورم


🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 بزرگترین خیانت اینکه خودتو کوچیک کنی برای قضاوت یه مشت تماشاچی....

یه چیزی میگمامیدوارم بقیه اعتراض ننکن.. اول که باید رعایت کنی هر غذایی نخوریولی واسه قبل از پریودی ب ...

گلم پریود نیستم الان اتفاقی شده آلرژی هم داشتم حالم بده پرسیدم

2824
2823
2791
2779
2792