من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۵
هرچی غیر ناهار شامبخوام بخورم مادرم میگ نخور چاق میشی
خسته شدم الان میخواستم ی تخم مرغ بخورم میک نکن چاق میشی مگ شام نمیخوای بخوری
میان وعده ها به جای غذا میوه بخور و تنقلات سالم مثل بادام و پسته و فندق و اینجور چیزا یا یه لیوان شیر با خرما نگران نباش چاق هم نمیشی اینا میان وعده هاییه که دکتر تغذیه به من داده بود
راست میگه الااان دیگه بی موقع است وقتی میخواهی شام بخوری
فعلا میوه یا خوراکی بخور
چای وبیسکوییت
حق با مادرته
برنامه مانکن رو بریز کالری هات رو با اون حساب کن خیال مادرت راحت بشه
بنظرم ی مقدار حق داره لاغر شدن سخته شمام توپری و مجردی حیفه چاق شی
😂😂😂کلا مامانا اینطورن عزیزم ناراحت نباش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-20 ثانیه پیش
-17 ثانیه پیش
-15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز