ایییییییییییی من عکساتو ندیدم میشه یه بار دیگه بزاری خواهرییی خواهش میکنم
منم ۴روزه کالری شماری میکنم .بیشتر از۱۰۰۰تامصرف نمیکنم.توفکر بودم رژیم شیربگیرم.بنظرت خوبه؟ میخوام حداقل ۹کیلو کم کنم.بنطرت تاکی عملی میشه؟ فلالیتم زیاد نیست خونه دارز بچه داری؟ بنظرت رژیم شیر هم بگیرم.
یه ۱۰کیلو دیگه دارم که هرکار میکنم کم نمیشم تا یه کم کم میشم میفتم تو عادت ماهانه و دوباره دوکیلو اضافه میشم اخه یه دکتر طب سنتی یه بار میگفت ناهار سالاد بخور شام هر خورشتی میخوای هر چقدر بخور بدون نون و برنج میگفت ماهی ۳ کیلو کم میشی اما راستش باور نکردم
شوهر منم گفته ۱۵ کیلو رو کم کنی یه کارت هدیه یک میلیونی میگیری😂😂😂
من خونه دارم بچه هم دارم . به نظرم دو هفته رژیم شیر و بگیر مثلا سه کیلو هم اگه کم کنی . کل این ماه و روزه بگیر راحت پنج کیلو کم میکنی .
صبحونه یه لیوان شیر و دو تا خرما
نهار دو تا لیوان شیر دو تا خرما
عصرونه هم همین
شام سالاد و مرغ یا گوشت کبابی یا اب پز
دلی ماشاالله به اراده ت
من الان بچه شیر میدم خیییلی اشتهام زیاده.همین الانم رفتم سالاد ماکارونی خوردم وگرنه خوابم نمیبرد تا صبح پنج شش بار شیر میدم
ماریا شمام عالی کم کردی
دوستان ممنون از همگی که اومدید تاپیکم
قرار ما ۲ هفته دیگه با همین عنوان درد چاقی
فعلا شب خوش
روزه نمیتونم.گمونم کمخونی دارم.فک کنم ازحال برم دیگه.الان پریروز داشتم لباس دخترمو تنش میکردم داشت خوابم میبرد.باید دنبال بچه هامم بیفتم.لکه بینی هم دارم.بخخوام روزه بگیرم ماهی نهایت۲هفته میتونم بگیرم. میخوام طورز کم کنم که دیگه برنگرده.قدم ۱۵۹ وامروز وزنم ۶۴.۳۰۰بود. میخوام بشم ۵۸ بعدهم ۵۵
ایده اله من ۵۵ هست.
بنظرت کالرز شماری جواب نمیده ولی بنظرمن جواب میده چون من آسونتر از اینم گرفته بودم.یک ماهه ۴ونیم کیلو کم کردم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز