۱۶۵
۸۵
من ۵ کیلو کم کنم راضیم اما الان که رسوندم به ۶۹ یکساله تکون نمیخورم
من برنامه کرفس دانلود کردم خییییلی خوبه
کالری دریافتیمو کنترل میکنم. 1هفته ست شروع کردم با یکم ورزش خونگی . 2کیلو کم کردم
پارسال با کم خوری ۹ کیلو کم کردم ولی خوردیم به عید بعدشم کلا رژیم شکست باز برگشتم سرجای اولم 😔😔😔
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز