سلام دوستان من ارایشگری رو تازه شروع کردم(ارایشگر مردونه) و میخوام رنگ کردن موی مردونه و زنونه رو یاد بگیرم. اگه کسی دوره ی ترجیحا رایگان یا حتی پولی میشناسه که بتونم به صورت مجازی اموزش ببینم معرفی کنه لطفا
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.