2821
2789

طبیعیه

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

غدد عرقت باز شدهبیرون ورزش می‌کنی؟می‌خوام ورزش تو خونه رو شروع کنم دوباره نمیدونم چرا حوصله نداارم😞

نه تو خونه ورزش میکنم،حالا اینی که میگی یعنی چی؟

آخه قبلا اینجور نبودم،شوهرم میگه سوخت و سازت رفته بالا

من هروقت ورزش میکنم فوری عرق میکنم جوری ک بعدش دوش میگیرم

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

سلام فک نکنم از من بیشتر عرق کنی موقع ورزش . کلا خیس عرق میشم . تعریق زیاد به فعالیت غدد تعریق شما و منطقه ای که زندگی می کنین بستگی داره . اگه تو منطقه شرجی هستی که وا ویلا ...  تعریق زیاد کم فایده هم ندارد هااااا 

وقتی مستمر ورزش می‌کنه بیشتر عرق میریزیمنم کلا کم عرق می‌کنمبا کدوم برنامه پیش میری؟

تناسب اندام به اضافه یک ساعت پیاده روی و روزی ۶۰تا دراز نشست کلا دو ساعت طول میکشه

2824
2823
2791
2779
2792