خیلی سخته عزیزم ولی سعی کن همه وسیله های غیر ضروری و بزرگ وسط سالن بزار روشون یه پلاستیک بکش فقط وسیله های ضروری رو دم دست بزار تا کابینتا تموم بشن بعد جا به جا کن چون کابینت خیلی کثیف کاری داره کلی گرده چوب و خاک پخش میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.