اینیکه میگن مثلا چربی داری نرو بدنسازی سفت میکنه یعنی چی من بیشتر برا چربی سوزی دارم میرم ینی مثلا اگه ران پا سفت بشه با بدنسازی دیگه بعدا نمیشه آب کرد چربیای قدیمیو؟
از چربیا عضله میسازه
چرا میشه از مربی بپرس اشتباه نکنم برای لاغر شدن باید تند تند بزنی برای چاق شدن آرام
این حرف اشتباهه.تو برای اینکه عضله بسازی باید اول چربیهاتو آب کنی… اول چربیهات آب میشه بعد عضله میسازی
ببخشین
این رو نمیدونم
ولی میدونمبهترین راه چربی سوزی
رژیم غذایی صحیح . و ورزش هوازی هست.
بعد که آدم به وزن و فرم نرمال رسید بله بدنسازی خوبه!
چربی به گوشت تبدیل میشه .
که این خوبه .
بدن سفت و جمع و جور میشه .و خوش استایل .
مثلا یه کاسه چربی تبدیل به یه پیاله گوشت میشه .
ببخشید این جوری توضیح دادم 😅
شاید وزن کم نشه ولی حجم چربی با عضله فرق داره .
چربی حجم بالایی داره ولی عضله حجم کمتر ولی باکیعیت تر هست . و تو سن بالاتر خودسو نسون می ده و باعث میشه بدن نیفته و قبراق بمونه . ولی اگر حجم چربی باشه بدن شل و وارفته میشه .
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
