سلام دوستان لطفا کمک کنید خیلی نگرانم من سینه هام هنوز ک هنوزه درد میکنه مثل موقعیه که تازه داره سینه ها در میاد و بزرگ میشه الان ۲۴ سالمه ولی نمیدونم چرا هنوز هم این درد رو دارم خیلی هم بزرگ نیستن کوچیکن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.