سلام لچه کسی اینجا هس که سینه هاشوباورزشورژیم غذایی کوچیک کرده باشه؟؟کمک کنید دارم سکته میکنم دیگه بیش از حد بزرگ شده 90 جسه ام خیلی کوچیکه!!چیکار کنم اخه
شنا عالیه من دارم جواب میگیرم
عضویتت پیشاپیش مبارک!!!!!برو بدنسازی بهت برنامه میدن
در حال اقدام به بارداری ام اشکال نداره؟
با دمبل و حرکات شونه لاغر میشه
باشگاه ک بری ی سری نرمش بهت میده ک کوچیکش میکنه
دوست من رفت بود باشگاه واسه سفت کردن، نتیجه گرفته بود در عرض یک ماه.
یه راهکاری میگم خیلی خوبه
من دمبل زدم.
کوچیک نشد.
بزرگ....
تقویت میشنماهیچه هاش. و چربی هاش کمتر
بروعمل کن
عکس بذار😁😁😁
پیاده روی کن سوتین نبند
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز